Aunque la socialización es una parte importante del mantenimiento de una salud mental positiva, puede resultar difícil encontrar actividades sociales para las personas mayores. Tras la jubilación, a la mayoría de las personas no les resulta tan fácil hacer nuevos contactos, y mudarse a una comunidad de mayores puede resultar intimidante al principio. Para ayudarle, hemos elaborado una lista de formas en las que usted o sus seres queridos pueden salir a la calle y mantener relaciones sociales en su comunidad local.
¿Por qué es importante socializar a una edad avanzada?
A medida que envejecemos, seguir siendo sociables es cada vez más importante para nuestro bienestar. Socializar no solo nos ayuda a sentirnos más conectados con nuestra comunidad, sino que también mejora nuestra salud física, mental y nuestra calidad de vida en general. Según la AARP, socializar puede ayudar a las personas mayores a vivir más tiempo, más felices y más sanas. Aunque muchas personas mayores participan en clubes u organizaciones que se reúnen periódicamente en persona, también hay otras formas estupendas de mantener relaciones sociales a través de la tecnología moderna. Siga leyendo para saber más sobre las ventajas de mantenerse socialmente activo a medida que se envejece.
Crear vínculos en su comunidad de mayores
Al mudarse a una nueva comunidad de personas mayores, es posible que no sepa cómo relacionarse con sus vecinos. No te preocupes: lo más probable es que la gente que te rodea también esté deseando hacer nuevos amigos. No tenga miedo de entablar conversación en el comedor u organizar una reunión social. El primer paso de cualquier aventura es dar el primer salto.
7 actividades sociales divertidas para mayores
Cenar con vecinos y amigos siempre es una forma agradable de pasar una tarde en casa. Si quiere participar más en su vida diaria, aquí tiene 7 actividades sociales para que las personas mayores se mantengan conectadas y activas.
1. Clubes de senderismo
Los grupos sociales de cualquier tipo son una forma estupenda de conocer gente nueva con intereses similares. Un club de senderismo permite a los mayores integrar el ejercicio con la interacción social. Consulta los tablones de anuncios de tu comunidad y las organizaciones religiosas para averiguar si ya existe algún club de senderismo al que puedas unirte. Si no tienes suerte encontrando un club, ¡nunca es mala idea fundar uno tú mismo! Elige una hora en la que no haga demasiado calor si piensas hacer un club de senderismo al aire libre. O considere como opción un centro comercial cubierto.
2. Clubes de lectura
Unirse a un club de lectura le permite pasar tiempo a solas con un libro y, al mismo tiempo, pasar un rato social con un tema de conversación fijo. Disfrutará conversando amistosamente con los demás sobre las nuevas y apasionantes historias que explore.
3. Clases de arte
Muchas comunidades de la tercera edad, incluida Miami Jewish Health, ofrecen clases creativas para residentes, como arte, escritura y musicoterapia. Estas clases proporcionan un ambiente relajado y cómodo en el que la gente puede charlar y conocerse mientras hace algo creativo.
4. Clases de formación continua
Los cursos de formación continua pueden ser una magnífica actividad social para las personas mayores. Puedes ejercitar tu mente con una variedad de clases en línea o en una escuela local.
En palabras de Albert Einstein, “El crecimiento intelectual debería comenzar al nacer y cesar sólo al morir”.
Nunca es tarde para aprender algo nuevo.
5. Días de spa
Una de las mejores cosas de hacerse mayor es que por fin puedes regalarte un día de spa sin sentirte culpable. Los días de spa no sólo son una forma estupenda de relajarse, sino que también pueden ser beneficiosos para la salud. Se ha demostrado que los días de autocuidado reducen el estrés y mejoran la calidad del sueño. Tampoco hay la presión de planificar una actividad con amigos, ya que es sólo tu grupo y una esteticista o masajista experta, ¡asegurándose de que se satisfacen todas tus necesidades!
6. 6. Actos comunitarios
Los eventos comunitarios fuera de su comunidad de mayores, como los mercados de agricultores y los conciertos en el parque, también son actividades sociales maravillosas para los mayores. En lugar de acudir a una tienda de comestibles o a un servicio de reparto a domicilio, considere la posibilidad de comprar frutas y verduras frescas en el próximo mercado agrícola de la comunidad, donde podrá charlar con los vendedores y tomar el sol.
El teatro en vivo es una forma clásica de disfrutar del tiempo fuera de casa en su comunidad. Consulte el calendario de espectáculos en directo del Adrienne Arsht Center.
También puede consultar el calendario de eventos de la Federación Judía de Miami.
7. Voluntariado
El voluntariado es una forma estupenda de devolver algo a la comunidad local a la vez que se socializa con otras personas. El voluntariado puede ayudar a reducir el aislamiento y la soledad, así como a mantener a las personas mayores activas y comprometidas. Hay muchos tipos diferentes de oportunidades de voluntariado, así que seguro que hay algo que interesa a todo el mundo.
Para los amantes de los animales, una protectora de animales local es un lugar estupendo para encontrar amistad y un propósito. El voluntariado en un refugio de animales te hará pasar el día dando arañazos y mimos a cambio de contactos para toda la vida.
Si prefiere retribuir a los seres humanos de su comunidad, intente ponerse en contacto con un hospital local para averiguar qué tipo de consuelo podría aportar a los pacientes y sus familias.
Con estos consejos, tendrás una vida social activa y próspera en un abrir y cerrar de ojos. Como siempre, recuerda que sólo debes abarcar todo lo que puedas, y descansa siempre que sientas que estás haciendo demasiado. ¡Feliz socialización!
