nutrición

Cómo afecta la dieta a la salud del corazón

Los adultos mayores de 65 años se ven afectados de forma desproporcionada, con una mayor prevalencia de cardiopatías en comparación con los grupos de edad más jóvenes. En esta entrada del blog, analizamos cómo afecta la nutrición a la salud del corazón y compartimos consejos sobre cómo puede modificar fácilmente su dieta para favorecer el bienestar cardíaco.

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Consejos dietéticos para personas mayores

Nuestros riñones están diseñados para ayudar a que las sustancias químicas de nuestro cuerpo se mantengan equilibradas. Regulan el contenido de sal, potasio y ácido. Los residuos y el exceso de líquidos también se eliminan del organismo con la ayuda de los riñones.

Una dieta sana es una de las formas más eficaces en que los adultos mayores y sus cuidadores pueden ayudar a mantener la función renal. Una nutrición adecuada es especialmente importante para quienes padecen una enfermedad renal crónica, que se produce cuando los riñones están dañados y no pueden filtrar la sangre como deberían.

Siga estos consejos sobre la dieta renal para contribuir a su salud general.

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octubre 16, 2023

Prevención de la osteoporosis en la tercera edad

Un cuerpo sano descompone el hueso viejo y lo sustituye por hueso nuevo. En algunas personas, sin embargo, se rompe más hueso del que se reemplaza debido a una afección médica denominada “osteoporosis”, que hace que los huesos se debiliten y sean más susceptibles a las fracturas. Siga estos consejos para mejorar su salud ósea y disfrutar de más años de vida independiente.

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Suplementos naturales para dormir eficaces en la tercera edad

Si alguna vez ha sufrido noches inquietas, probablemente haya pensado en probar suplementos para el sueño. Pero con tantos suplementos que dicen ayudar a conciliar el sueño, ¿cómo saber cuáles funcionan realmente? En esta entrada del blog, exploraremos varios somníferos naturales populares y explicaremos cómo funcionan, cómo tomarlos y los posibles efectos secundarios que pueden causar.

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febrero 6, 2023

Estimular el apetito de los seres queridos con demencia

La demencia puede causar una amplia gama de síntomas que pueden dificultar la alimentación, como el deterioro de las habilidades motoras y la dificultad para comunicarse. Como cuidador, uno de los retos más comunes del cuidado de personas con demencia es asegurarse de que mantienen un apetito saludable.

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