envejecimiento activo
Envejecimiento saludable con yoga para mayores
Las clases de yoga son una de las muchas actividades disponibles para los residentes de Miami Jewish Health, y por una buena razón. Mantener una rutina de yoga constante tiene innumerables beneficios para el bienestar de las personas mayores.
Beneficios del ejercicio de bajo impacto
Estos ejercicios de bajo impacto ayudan a las personas mayores a mejorar su salud con una buena forma física, al tiempo que protegen sus huesos y articulaciones.
Consejos para socializar en residencias de mayores
Es importante para la salud mantenerse activo en etapas posteriores de la vida. Compartimos siete formas divertidas de socializar en una comunidad de mayores.
Consejos para unas articulaciones sanas
Unas articulaciones fuertes son importantes para la movilidad y la salud general de las personas mayores. Compartimos consejos para mantener sanas las articulaciones al envejecer.
Ejercicios de entrenamiento cerebral para personas mayores
Los ejercicios de entrenamiento cerebral pueden ayudarle a mantenerse mentalmente en forma a medida que envejece. Estas son algunas de nuestras ideas favoritas de entrenamiento cerebral para mayores.
Los beneficios de la actividad física para las personas mayores
Explore las muchas maneras en que el ejercicio nos ayuda a medida que envejecemos. El ejercicio aumenta la energía, mejora la coordinación y reduce el impacto de las enfermedades crónicas.
Beneficios de la musicoterapia para las personas mayores
La música ofrece beneficios para la salud física y mental de las personas mayores. La música también puede ayudar a mejorar el procesamiento cognitivo y el funcionamiento social.
Ayudar a los mayores a reforzar su inmunidad
Para los adultos mayores, un sistema inmunitario sano puede aumentar la longevidad y la calidad de vida, además de potenciar las defensas naturales del organismo.