envejecimiento activo

febrero 12, 2024

Cómo ayudar a los mayores a mantener su independencia

Ayudar a nuestros seres queridos mayores a conservar su autonomía al tiempo que se les presta la asistencia que necesitan puede ser un acto de equilibrio. En honor al Mes Nacional de la Independencia de las Personas Mayores, aquí tiene nuestros consejos para ayudar a sus seres queridos a mantener un estilo de vida independiente y satisfactorio durante sus años dorados.

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enero 23, 2024

Año nuevo, conexiones nuevas: Crear amistades en la tercera edad

Ahora que entramos en un nuevo año, es la oportunidad perfecta para enriquecer nuestras vidas a través de conexiones y amistades significativas. Para las personas mayores, los vínculos sociales no son sólo una compañía agradable; son una parte esencial de una vida plena y sana. Numerosos estudios destacan el impacto positivo de las conexiones sociales en el bienestar mental y emocional. Teniendo esto en cuenta, merece la pena proponerse socializar más.
Con el espíritu de un 2024 saludable, exploremos algunos consejos prácticos para crear amistades en las comunidades de mayores.

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Beneficios para la salud de las personas mayores

Caminar suele considerarse una de las mejores formas de ejercicio, especialmente para las personas mayores. Desde el control del peso hasta la prevención de enfermedades, caminar ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Además, es una actividad de bajo impacto que no sobrecarga las articulaciones. He aquí algunos de los principales beneficios para la salud de caminar que hacen que merezca la pena hacer un esfuerzo adicional.

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octubre 19, 2023

Sensibilización sobre el cáncer de mama para personas mayores

De media, las mujeres estadounidenses tienen una probabilidad de 1 entre 8 de desarrollar cáncer de mama, según la Sociedad Americana del Cáncer. A medida que las mujeres envejecen, también aumenta su probabilidad de desarrollar cáncer de mama. No existe una forma absoluta de prevenir el cáncer de mama. Sin embargo, hay medidas que pueden reducir el riesgo y ayudar a la detección precoz.

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julio 3, 2023

Formas de capacitar a los mayores

A medida que las personas envejecen, pueden necesitar cada vez más ayuda para hacer cosas que no les suponían ningún problema cuando eran más jóvenes. Esta creciente dependencia de los demás puede causar impotencia o desconfianza en algunas personas mayores. Como cuidadores, tenemos la oportunidad única de influir positivamente en la vida de las personas mayores a las que ayudamos.

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Musicoterapia para el envejecimiento activo

Ya sea para adormecerse con una nana, para animarse con un himno o para sentir nostalgia tras escuchar una vieja melodía, todo el mundo ha sentido alguna vez el poder de la música. Y resulta que la capacidad de la música para afectar a nuestra mentalidad y nuestras emociones tiene importancia clínica.

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mayo 15, 2023

Pérdida de tono muscular en personas mayores: Lo que hay que saber

Nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios a medida que envejecemos. Uno de los cambios más significativos es la pérdida de masa muscular, una afección conocida como sarcopenia. Si no se trata, esta afección puede tener graves consecuencias para las personas mayores, como mayor riesgo de caídas, movilidad reducida y menor calidad de vida. En esta entrada del blog exploraremos qué es la sarcopenia, cómo puede afectar a la salud de las personas mayores y qué se puede hacer al respecto.

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marzo 27, 2023

Utilizar la jardinoterapia para mejorar la salud de las personas mayores

Ahora disponible en Miami Jewish Health, la terapia de horticultura es una práctica terapéutica que implica el uso de plantas y jardinería para mejorar la salud física y el bienestar mental. Las investigaciones han demostrado que la terapia hortícola, también conocida como jardinería terapéutica, puede tener numerosos beneficios para la salud de las personas mayores.

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Envejecimiento saludable con yoga para mayores

Las clases de yoga son una de las muchas actividades disponibles para los residentes de Miami Jewish Health, y por una buena razón. Mantener una rutina de yoga constante tiene innumerables beneficios para el bienestar de las personas mayores.

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Beneficios del ejercicio de bajo impacto

Estos ejercicios de bajo impacto ayudan a las personas mayores a mejorar su salud con una buena forma física, al tiempo que protegen sus huesos y articulaciones.

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