envejecer bien

febrero 12, 2024

Cómo ayudar a los mayores a mantener su independencia

Ayudar a nuestros seres queridos mayores a conservar su autonomía al tiempo que se les presta la asistencia que necesitan puede ser un acto de equilibrio. En honor al Mes Nacional de la Independencia de las Personas Mayores, aquí tiene nuestros consejos para ayudar a sus seres queridos a mantener un estilo de vida independiente y satisfactorio durante sus años dorados.

Seguir leyendo

Beneficios para la salud de las personas mayores

Caminar suele considerarse una de las mejores formas de ejercicio, especialmente para las personas mayores. Desde el control del peso hasta la prevención de enfermedades, caminar ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Además, es una actividad de bajo impacto que no sobrecarga las articulaciones. He aquí algunos de los principales beneficios para la salud de caminar que hacen que merezca la pena hacer un esfuerzo adicional.

Seguir leyendo

Consejos para reducir el azúcar

En Estados Unidos, los adultos consumen una media de 17 cucharaditas de azúcar añadido al día, lo que supone más de dos o tres veces el límite recomendado para hombres y mujeres, según la Asociación Americana del Corazón. Sigue estos consejos para reducir el consumo de azúcar.

Seguir leyendo
mayo 15, 2023

Pérdida de tono muscular en personas mayores: Lo que hay que saber

Nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios a medida que envejecemos. Uno de los cambios más significativos es la pérdida de masa muscular, una afección conocida como sarcopenia. Si no se trata, esta afección puede tener graves consecuencias para las personas mayores, como mayor riesgo de caídas, movilidad reducida y menor calidad de vida. En esta entrada del blog exploraremos qué es la sarcopenia, cómo puede afectar a la salud de las personas mayores y qué se puede hacer al respecto.

Seguir leyendo

Consejos para el control y la prevención de la diabetes

La diabetes es uno de los principales problemas de salud entre las personas mayores. La buena noticia es que la diabetes puede controlarse e incluso prevenirse con algunos cambios en el estilo de vida.

Seguir leyendo
enero 30, 2023

Lo que hay que saber sobre los temblores esenciales

Los temblores -movimientos involuntarios y rítmicos de una o varias partes del cuerpo- son muy frecuentes en las personas mayores. En este post, le explicaremos lo que necesita saber sobre el tipo más común: los temblores esenciales.

Seguir leyendo

Beneficios del masaje para la salud de las personas mayores

Aunque puede parecer un lujo, la terapia de masajes ofrece toda una serie de beneficios para la salud y el bienestar de las personas mayores.

Seguir leyendo
diciembre 12, 2022

5 consejos para controlar la artritis

El tratamiento de la artritis es una necesidad para muchas personas. Siga leyendo para conocer nuestros principales consejos para controlar el dolor de la artritis en adultos mayores.

Seguir leyendo

Cómo pueden dormir mejor las personas mayores

Ciertos patrones de sueño están relacionados con una salud óptima en los adultos mayores. Los siguientes consejos pueden ayudar a las personas mayores a dormir mejor por la noche.

Seguir leyendo

Consejos para controlar el estrés en la tercera edad

Afrontar el estrés puede resultar más difícil con la edad. Proteja su salud con estas actividades de gestión del estrés para mayores.

Seguir leyendo

Search

Stay Connected

Subscribe to get more great articles and tips delivered to your inbox.

Live Life Better

Contact Us Today