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Cómo afecta la dieta a la salud del corazón

Los adultos mayores de 65 años se ven afectados de forma desproporcionada, con una mayor prevalencia de cardiopatías en comparación con los grupos de edad más jóvenes. En esta entrada del blog, analizamos cómo afecta la nutrición a la salud del corazón y compartimos consejos sobre cómo puede modificar fácilmente su dieta para favorecer el bienestar cardíaco.

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Consejos dietéticos para personas mayores

Nuestros riñones están diseñados para ayudar a que las sustancias químicas de nuestro cuerpo se mantengan equilibradas. Regulan el contenido de sal, potasio y ácido. Los residuos y el exceso de líquidos también se eliminan del organismo con la ayuda de los riñones.

Una dieta sana es una de las formas más eficaces en que los adultos mayores y sus cuidadores pueden ayudar a mantener la función renal. Una nutrición adecuada es especialmente importante para quienes padecen una enfermedad renal crónica, que se produce cuando los riñones están dañados y no pueden filtrar la sangre como deberían.

Siga estos consejos sobre la dieta renal para contribuir a su salud general.

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octubre 19, 2023

Sensibilización sobre el cáncer de mama para personas mayores

De media, las mujeres estadounidenses tienen una probabilidad de 1 entre 8 de desarrollar cáncer de mama, según la Sociedad Americana del Cáncer. A medida que las mujeres envejecen, también aumenta su probabilidad de desarrollar cáncer de mama. No existe una forma absoluta de prevenir el cáncer de mama. Sin embargo, hay medidas que pueden reducir el riesgo y ayudar a la detección precoz.

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octubre 16, 2023

Prevención de la osteoporosis en la tercera edad

Un cuerpo sano descompone el hueso viejo y lo sustituye por hueso nuevo. En algunas personas, sin embargo, se rompe más hueso del que se reemplaza debido a una afección médica denominada “osteoporosis”, que hace que los huesos se debiliten y sean más susceptibles a las fracturas. Siga estos consejos para mejorar su salud ósea y disfrutar de más años de vida independiente.

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Consejos para reducir el azúcar

En Estados Unidos, los adultos consumen una media de 17 cucharaditas de azúcar añadido al día, lo que supone más de dos o tres veces el límite recomendado para hombres y mujeres, según la Asociación Americana del Corazón. Sigue estos consejos para reducir el consumo de azúcar.

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marzo 13, 2023

Los nutrientes más importantes para los adultos mayores

Consumir los nutrientes adecuados puede ayudar a las personas mayores a mantener su salud y reducir el riesgo de padecer enfermedades relacionadas con la edad, como diabetes, cardiopatías y osteoporosis.

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Consejos para el control y la prevención de la diabetes

La diabetes es uno de los principales problemas de salud entre las personas mayores. La buena noticia es que la diabetes puede controlarse e incluso prevenirse con algunos cambios en el estilo de vida.

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Consejos para unas articulaciones sanas

Unas articulaciones fuertes son importantes para la movilidad y la salud general de las personas mayores. Compartimos consejos para mantener sanas las articulaciones al envejecer.

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Explicación de los sustitutos del azúcar

Conozca los sustitutos del azúcar más comunes, las diferencias entre ellos y cómo pueden afectar a su salud.

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