La mayoría de las personas mayores quieren seguir viviendo en sus casas y comunidades a medida que envejecen. Sin embargo, no todas las casas están equipadas para ayudar a sus seres queridos a envejecer en su lugar de forma segura y cómoda. Para algunas familias, una comunidad de vida independiente o asistida les da la tranquilidad de que sus seres queridos pueden seguir llevando el estilo de vida que prefieren, sin preocuparse del mantenimiento del hogar ni de otras actividades de la vida diaria. Pero esas opciones no funcionan para todo el mundo. Afortunadamente, hay muchas modificaciones que puede hacer para mejorar la seguridad y la funcionalidad de una vivienda y ayudar a sus seres queridos a envejecer en ella con mayor comodidad.
Cada persona tiene un hogar y unas necesidades de atención diferentes. Pero la siguiente lista de ideas de modificación debería servirle como buen punto de partida y hacerle pensar en distintas formas de hacer una casa más respetuosa con las personas mayores. También te recomendamos que consultes la guía Home FitGuide de la AARP para obtener más ideas.
Añadir tracción
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. informan de que uno de cada cuatro estadounidenses de 65 años o más sufre caídas cada año. Puede mejorar la tracción y ayudar a prevenir las caídas colocando cinta antideslizante en las escaleras sin alfombrar y colocando alfombrillas antideslizantes dentro y fuera de la bañera, ya que son las zonas donde es más probable que se produzcan caídas.
Elevar el inodoro
El asiento medio de un inodoro está a sólo unos 25 cm del suelo. Puedes imaginarte lo incómodo que debe ser para alguien que tiene dificultades para moverse entre sentado y de pie utilizar algo que es más bajo que la mayoría de las sillas. Si no desea sustituir un inodoro existente por uno más alto, existen elevadores de asiento de inodoro que cuestan menos y no requieren obras de reforma. Un bidé que puede limpiar y secar al usuario es otra modificación útil y fácil de instalar en la mayoría de los inodoros por un coste relativamente bajo.
Instalar barras de apoyo
Las barras de sujeción son una modificación habitual del hogar que puede ayudar a una persona a mantener el equilibrio, evitar caídas o pasar de estar sentada a estar de pie con más facilidad. Lugares como el cuarto de baño, el pasillo y junto a la cama son buenos sitios para instalar barras de sujeción. Del mismo modo, si su casa tiene escaleras, asegúrese de que las barandillas están en buen estado y no se tambalean.
Comprobación de las mejoras del alumbrado
Una mayor iluminación facilita la circulación por la casa y reduce considerablemente el riesgo de tropezar. Pasee por su casa y busque zonas en las que se necesite más luminosidad. En la mayoría de los casos, no necesitarás instalaciones totalmente nuevas, sino mejores bombillas, luces pegadas o sensores de movimiento. Cosas como tiras adhesivas de luz a lo largo de las escaleras y debajo de los armarios pueden suponer una gran diferencia en seguridad y comodidad. También recomendamos utilizar luces nocturnas activadas por movimiento en baños y pasillos para facilitar las visitas nocturnas al baño.
Declutar
Esté atento a cualquier objeto que pueda dificultar la movilidad o crear un peligro de tropiezo. Debe haber caminos despejados y espacio suficiente para caminar sin chocar con nada, sobre todo si tu ser querido utiliza bastón, andador o silla de ruedas en casa. Cuanto más espacio libre, mejor. Algunas cosas habituales que hay que trasladar o tirar son:
- Cordones
- Comederos y bebederos
- Alfombras de pelo alto/deshilachado
- Alfombras sin asegurar
- Mesas bajas, otomanas, estatuas y otros muebles bajos hasta el suelo
También vale la pena señalar que es posible que no tenga que hacer estas modificaciones por su cuenta. Si su ser querido cumple los requisitos para acogerse al programa PACE (que tiene mucho que ofrecer a quienes desean vivir en casa en lugar de en un centro de vida asistida), la instalación de algunos tipos de modificaciones de seguridad en el hogar están incluidas dentro del programa.
