Notes On Healthy Aging

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diciembre 4, 2023

El papel del estilo de vida en el riesgo de Alzheimer

A medida que envejecemos, aumentan nuestras probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia. Aunque hay algunos factores de riesgo que escapan a nuestro control (como la edad y la genética), otros vienen determinados por nuestro estilo de vida. Éstos son algunos de los factores de riesgo potencialmente modificables de la enfermedad de Alzheimer.

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noviembre 27, 2023

Ventajas de envejecer en casa

Según un estudio de U.S. News & World Report, casi el 93% de las personas mayores quiere envejecer en su casa. “Envejecer en casa” se define como la capacidad de vivir en el propio hogar de forma segura, independiente y cómoda. La gente suele querer quedarse en su residencia actual porque es donde se siente más a gusto.

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Consejos dietéticos para personas mayores

Nuestros riñones están diseñados para ayudar a que las sustancias químicas de nuestro cuerpo se mantengan equilibradas. Regulan el contenido de sal, potasio y ácido. Los residuos y el exceso de líquidos también se eliminan del organismo con la ayuda de los riñones.

Una dieta sana es una de las formas más eficaces en que los adultos mayores y sus cuidadores pueden ayudar a mantener la función renal. Una nutrición adecuada es especialmente importante para quienes padecen una enfermedad renal crónica, que se produce cuando los riñones están dañados y no pueden filtrar la sangre como deberían.

Siga estos consejos sobre la dieta renal para contribuir a su salud general.

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octubre 24, 2023

La relación entre alcohol y demencia

Hay varios factores que pueden aumentar el riesgo de demencia, como la edad, los antecedentes familiares, la raza, una mala salud cardiaca o una lesión cerebral traumática. Una preocupación que también ha surgido es la posible relación entre el consumo de alcohol y el riesgo de demencia.

Descubra lo que dicen los estudios y las medidas que puede tomar para mitigar el riesgo.

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octubre 19, 2023

Sensibilización sobre el cáncer de mama para personas mayores

De media, las mujeres estadounidenses tienen una probabilidad de 1 entre 8 de desarrollar cáncer de mama, según la Sociedad Americana del Cáncer. A medida que las mujeres envejecen, también aumenta su probabilidad de desarrollar cáncer de mama. No existe una forma absoluta de prevenir el cáncer de mama. Sin embargo, hay medidas que pueden reducir el riesgo y ayudar a la detección precoz.

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octubre 16, 2023

Prevención de la osteoporosis en la tercera edad

Un cuerpo sano descompone el hueso viejo y lo sustituye por hueso nuevo. En algunas personas, sin embargo, se rompe más hueso del que se reemplaza debido a una afección médica denominada “osteoporosis”, que hace que los huesos se debiliten y sean más susceptibles a las fracturas. Siga estos consejos para mejorar su salud ósea y disfrutar de más años de vida independiente.

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Consejos para reducir el azúcar

En Estados Unidos, los adultos consumen una media de 17 cucharaditas de azúcar añadido al día, lo que supone más de dos o tres veces el límite recomendado para hombres y mujeres, según la Asociación Americana del Corazón. Sigue estos consejos para reducir el consumo de azúcar.

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septiembre 18, 2023

4 señales de que ha llegado la hora de la vida asistida

Siete de cada 10 personas necesitan residencias asistidas en algún momento de su vida, según Consumo. Pero, ¿cómo saber cuándo ha llegado el momento de hacer la transición de una vida independiente a una vida asistida? La respuesta es diferente para cada persona. Sin embargo, hay signos que pueden indicar que un adulto mayor necesita más apoyo para su propio bienestar y seguridad.

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agosto 29, 2023

En qué fijarse al elegir una comunidad de vida independiente

Las comunidades de vida independiente para personas mayores varían en cuanto a las comodidades, los servicios y las oportunidades de socialización que ofrecen, por lo que le conviene investigar antes de elegir dónde pasar sus años dorados. Para ayudarle a encontrar una comunidad de vida independiente que se ajuste a sus necesidades, repasaremos algunas características importantes de las comunidades y las preguntas que debe hacerse al evaluarlas.

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agosto 22, 2023

Qué es un centro de vida asistida

Si su familiar mayor tiene dificultades con las tareas cotidianas, la gestión de la medicación o la movilidad, es hora de reevaluar su situación vital. Un centro de vida asistida puede proporcionar ayuda con las actividades de la vida diaria (AVD), como vestirse, higiene personal y comer, al tiempo que ofrece oportunidades de socialización, ayuda con las tareas domésticas y otras prestaciones.

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