Una parte importante del cuidado de un ser querido con Alzheimer u otro tipo de demencia es garantizarle una buena calidad de vida. Aunque interactúen con el mundo de forma diferente a como lo hacían cuando eran más jóvenes, las personas con demencia siguen queriendo sentir una conexión emocional, creatividad, satisfacción y un propósito, como todos nosotros.
Incorporar algunas actividades estimulantes a su rutina de cuidados puede ayudar a satisfacer esas necesidades y, por extensión, proporcionar beneficios adicionales para la salud, como mejorar la calidad del sueño o reducir los sentimientos de depresión y ansiedad. Además, las actividades son una forma estupenda de pasar tiempo de calidad con un ser querido que padece demencia.
En este post, le explicaremos diferentes tipos de actividades que puede realizar con su ser querido o paciente con demencia para mantenerlo ocupado y feliz.
Pautas para elegir las actividades
Hay cientos de actividades beneficiosas que puede realizar con una persona con demencia. Sin embargo, hay muchas etapas diferentes de la demencia. Es importante elegir actividades que estén dentro de las capacidades de la persona sin que resulten excesivamente estimulantes o frustrantes. Como regla general, concéntrese en lo que la persona puede hacer en lugar de en lo que no puede hacer, y elija actividades que:
Sentirse familiar – Es más probable que su ser querido disfrute con actividades relacionadas con los intereses y aficiones que ha tenido a lo largo de su vida.
Incluir la repetitividad – Puesto que las rutinas son importantes para el bienestar mental de las personas con demencia, las tareas procedimentales suelen funcionar muy bien.
Simplificadas : las actividades deben ser lo bastante sencillas como para que su familiar pueda seguirlas fácilmente y se sienta realizado con el resultado. Recuerda: el objetivo no es sobresalir en la actividad ni crear un producto final perfecto, sino fomentar sentimientos de independencia y satisfacción.
Ejercicio
La actividad física tiene muchos beneficios para las personas con demencia. Puede mejorar la memoria y el estado de ánimo, favorecer un sueño reparador, ayudar a mantener las habilidades motoras y fortalecer los músculos que reducen el riesgo de caídas. Pruebe actividades como caminar, aeróbic acuático, ejercicios en silla, baile, tai chi y yoga en silla.
Tareas domésticas y cocina
Las actividades domésticas rutinarias, como preparar ingredientes, hornear recetas sencillas y ordenar, son excelentes tareas de procedimiento para las personas con demencia que pueden ayudarles a sentirse realizadas y con un propósito. Recuerde que el resultado final no tiene por qué ser perfecto. El objetivo es que su ser querido se sienta útil e implicado. Algunos ejemplos de actividades son:
- Ayudar a cocinar (partir judías verdes, desgranar maíz, mezclar, etc.)
- Poner o quitar la mesa
- Ordenar un cajón o un bolso
- Limpiar el polvo
- Doblar la ropa o emparejar calcetines
Arteterapia
Las manualidades pueden ayudar a las personas con demencia a expresarse y a experimentar estímulos táctiles. Pintar, dibujar, colorear o trabajar con arcilla son formas estupendas de estimular la creatividad de su ser querido. Los colores, olores y sensaciones de los materiales artísticos también pueden crear una experiencia multisensorial.
Juegos sencillos
Los juegos requieren naturalmente cierta concentración y memoria a corto plazo, por lo que pueden ayudar a promover el estado de alerta en las personas con demencia. No obstante, preste atención al nivel de disfrute de su ser querido. Si parecen abrumados o frustrados, tal vez quieras simplificar las reglas o probar un juego diferente. Algunos ejemplos de juegos son
- Juegos de cartas (como go fish, blackjack, o incluso simplemente ordenar las cartas por palo)
- Puzzles
- Dominó
- Juegos de mesa (juegos de carreras como Chutes & Ladders o Candyland, juegos familiares o juegos con los que estén muy familiarizados)
Actividades de recuerdo
La memoria a largo plazo sigue siendo fuerte en la mayoría de las personas con demencia. Preguntar a su ser querido sobre su vida, mirar fotos y ver vídeos familiares juntos puede ser una forma estupenda de implicarle mental y emocionalmente.
Cuidar de una persona con demencia puede ser todo un reto. Esperamos que estas ideas de actividades le ayuden a pasar momentos más divertidos y enriquecedores con su ser querido. Para más información sobre la salud mental y la vida con deterioro cognitivo, visite el Instituto MIND en Miami Jewish Health.
