Salud y bienestar de los mayores

Cuidar la salud física, mental y cognitiva es importante para envejecer con salud. Miami Jewish Health está aquí para ayudarle a vivir su vida más saludable cada día. Esta sección de nuestro blog está repleta de recursos sobre todo lo relacionado con la salud y el bienestar de las personas mayores, incluidos consejos para llevar un estilo de vida más saludable, información sobre alimentación y nutrición e ideas de actividades para un envejecimiento activo.

Cómo afecta la dieta a la salud del corazón

Los adultos mayores de 65 años se ven afectados de forma desproporcionada, con una mayor prevalencia de cardiopatías en comparación con los grupos de edad más jóvenes. En esta entrada del blog, analizamos cómo afecta la nutrición a la salud del corazón y compartimos consejos sobre cómo puede modificar fácilmente su dieta para favorecer el bienestar cardíaco.

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Beneficios para la salud de las personas mayores

Caminar suele considerarse una de las mejores formas de ejercicio, especialmente para las personas mayores. Desde el control del peso hasta la prevención de enfermedades, caminar ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Además, es una actividad de bajo impacto que no sobrecarga las articulaciones. He aquí algunos de los principales beneficios para la salud de caminar que hacen que merezca la pena hacer un esfuerzo adicional.

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diciembre 4, 2023

El papel del estilo de vida en el riesgo de Alzheimer

A medida que envejecemos, aumentan nuestras probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia. Aunque hay algunos factores de riesgo que escapan a nuestro control (como la edad y la genética), otros vienen determinados por nuestro estilo de vida. Éstos son algunos de los factores de riesgo potencialmente modificables de la enfermedad de Alzheimer.

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Consejos dietéticos para personas mayores

Nuestros riñones están diseñados para ayudar a que las sustancias químicas de nuestro cuerpo se mantengan equilibradas. Regulan el contenido de sal, potasio y ácido. Los residuos y el exceso de líquidos también se eliminan del organismo con la ayuda de los riñones.

Una dieta sana es una de las formas más eficaces en que los adultos mayores y sus cuidadores pueden ayudar a mantener la función renal. Una nutrición adecuada es especialmente importante para quienes padecen una enfermedad renal crónica, que se produce cuando los riñones están dañados y no pueden filtrar la sangre como deberían.

Siga estos consejos sobre la dieta renal para contribuir a su salud general.

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Consejos para reducir el azúcar

En Estados Unidos, los adultos consumen una media de 17 cucharaditas de azúcar añadido al día, lo que supone más de dos o tres veces el límite recomendado para hombres y mujeres, según la Asociación Americana del Corazón. Sigue estos consejos para reducir el consumo de azúcar.

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Consejos de salud bucodental para mayores

Lo crea o no, una boca sana desempeña un papel vital en el mantenimiento del bienestar general y la calidad de vida, especialmente en el caso de las personas mayores. De hecho, una buena higiene bucal ayuda a prevenir diversos problemas dentales e incluso puede contribuir a prevenir enfermedades sistémicas. Por eso, cuanto mayor te haces, más importante es prestar atención a tu salud bucodental.

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Musicoterapia para el envejecimiento activo

Ya sea para adormecerse con una nana, para animarse con un himno o para sentir nostalgia tras escuchar una vieja melodía, todo el mundo ha sentido alguna vez el poder de la música. Y resulta que la capacidad de la música para afectar a nuestra mentalidad y nuestras emociones tiene importancia clínica.

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Suplementos naturales para dormir eficaces en la tercera edad

Si alguna vez ha sufrido noches inquietas, probablemente haya pensado en probar suplementos para el sueño. Pero con tantos suplementos que dicen ayudar a conciliar el sueño, ¿cómo saber cuáles funcionan realmente? En esta entrada del blog, exploraremos varios somníferos naturales populares y explicaremos cómo funcionan, cómo tomarlos y los posibles efectos secundarios que pueden causar.

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Envejecimiento saludable con yoga para mayores

Las clases de yoga son una de las muchas actividades disponibles para los residentes de Miami Jewish Health, y por una buena razón. Mantener una rutina de yoga constante tiene innumerables beneficios para el bienestar de las personas mayores.

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marzo 6, 2023

Seguridad en el baño para personas mayores

Es importante que los cuidadores sean conscientes de los posibles peligros y tomen medidas para garantizar la seguridad en el baño de las personas mayores. De este modo, pueden ayudar a sus seres queridos a mantener su independencia y evitar lesiones graves.

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