Notas sobre el envejecimiento saludable

A los 103 años, lo normal es que la mayoría de la gente empiece a notar un descenso considerable en su rendimiento físico. Sin embargo, los datos de un participante de los Florida PACE Centers muestran una evolución más lenta. En esta entrada, analizamos lo que revelan cuatro años de mediciones sobre cómo el modelo PACE puede ayudar a las personas mayores a mantener su calidad de vida, incluso a edades muy avanzadas.

La medicación puede ser útil para tratar el dolor, pero también puede conllevar riesgos, sobre todo para las personas mayores, y no siempre soluciona la pérdida de fuerza, equilibrio y movilidad que puede provocar el dolor crónico. Esta guía analiza terapias no invasivas y sin medicamentos para controlar el dolor que se centran en recuperar el movimiento y la funcionalidad, y no solo en aliviar los síntomas.

Florida PACE Centers fue nombrada «Organización del Año» por la Asociación de Proveedores de PACE de Florida (FPPA) en su Conferencia Anual de 2026. El premio reconoce a un proveedor de PACE que demuestre una creatividad y un liderazgo excepcionales, así como un impacto cuantificable a la hora de mejorar la calidad, la eficiencia y el alcance del programa PACE en todo el estado.

Para algunas personas, la alimentación puede ser la clave para dormir bien por la noche. Aunque lo que comemos no va a resolver todos los problemas de sueño, sí es un factor que podemos controlar. Si eliges con cuidado lo que pones en el plato, puedes darle a tu cuerpo lo que necesita para un descanso más profundo y reparador.

Si vives en tu propia casa a medida que te haces mayor, tienes alguna enfermedad crónica, usas ayudas para la movilidad o cuidas de un ser querido a distancia, prepararte para un huracán no se limita solo a tener agua embotellada y pilas. Se trata de asegurarte de que tus necesidades de salud, los medicamentos, el transporte, la comunicación y los sistemas de apoyo estén listos antes de que llegue la tormenta.

Unos ejercicios sencillos, realizados con constancia, pueden ayudar a fortalecer los músculos que te mantienen erguido, mejorar la coordinación y aumentar la confianza en las actividades cotidianas. En esta guía, exploraremos ejercicios y hábitos prácticos que pueden mejorar el equilibrio, ayudar a prevenir caídas y facilitar el mantenimiento de la independencia.

Algunos cambios en la memoria, la velocidad de procesamiento y la atención son una parte normal del envejecimiento. Sin embargo, la demencia no lo es. Es un trastorno médico distinto que va mucho más allá del olvido ordinario. En esta entrada del blog, te explicaremos lo que necesitas saber para ayudarte a distinguir la diferencia.

Los cambios de comportamiento pueden ser uno de los aspectos más difíciles del cuidado de un ser querido con enfermedad de Alzheimer, y la agitación es uno de los más frecuentes. En esta guía exploraremos cómo es la agitación en la enfermedad de Alzheimer, qué puede estar causándola y cómo puedes reducirla eficazmente.

En reconocimiento del Mes de Concienciación sobre el Parkinson, esta guía te ayudará a entender qué es la enfermedad de Parkinson, cómo distinguir sus signos de alerta temprana del envejecimiento normal y qué puede hacerse para controlar los síntomas y mantener la calidad de vida.

La planificación anticipada de la asistencia es el proceso de reflexionar, documentar y comunicar tus deseos sobre la asistencia médica futura. En este artículo, explicamos en qué consiste la planificación anticipada de la asistencia sanitaria y cómo dar los primeros pasos para llevarla a cabo.