Notes On Healthy Aging

MJH Official Blog

Cómo afecta la dieta a la salud del corazón

Los adultos mayores de 65 años se ven afectados de forma desproporcionada, con una mayor prevalencia de cardiopatías en comparación con los grupos de edad más jóvenes. En esta entrada del blog, analizamos cómo afecta la nutrición a la salud del corazón y compartimos consejos sobre cómo puede modificar fácilmente su dieta para favorecer el bienestar cardíaco.

Seguir leyendo
febrero 12, 2024

Cómo ayudar a los mayores a mantener su independencia

Ayudar a nuestros seres queridos mayores a conservar su autonomía al tiempo que se les presta la asistencia que necesitan puede ser un acto de equilibrio. En honor al Mes Nacional de la Independencia de las Personas Mayores, aquí tiene nuestros consejos para ayudar a sus seres queridos a mantener un estilo de vida independiente y satisfactorio durante sus años dorados.

Seguir leyendo
febrero 1, 2024

Explicación de los ensayos clínicos

Si usted o un ser querido padece la enfermedad de Alzheimer, es posible que haya oído hablar de los ensayos clínicos. Pero, ¿qué son y cómo funcionan? En este artículo, explicaremos los aspectos básicos de los ensayos de investigación clínica y por qué son importantes para encontrar nuevos tratamientos para afecciones como la enfermedad de Alzheimer.

Seguir leyendo
enero 23, 2024

Año nuevo, conexiones nuevas: Crear amistades en la tercera edad

Ahora que entramos en un nuevo año, es la oportunidad perfecta para enriquecer nuestras vidas a través de conexiones y amistades significativas. Para las personas mayores, los vínculos sociales no son sólo una compañía agradable; son una parte esencial de una vida plena y sana. Numerosos estudios destacan el impacto positivo de las conexiones sociales en el bienestar mental y emocional. Teniendo esto en cuenta, merece la pena proponerse socializar más.
Con el espíritu de un 2024 saludable, exploremos algunos consejos prácticos para crear amistades en las comunidades de mayores.

Seguir leyendo
enero 10, 2024

Cinco conceptos erróneos sobre la enfermedad de Alzheimer

La enfermedad de Alzheimer, un tipo de trastorno cerebral, afecta a más de 6 millones de estadounidenses. Los signos de la enfermedad pueden comenzar gradualmente, como el olvido de acontecimientos o conversaciones recientes. Para ayudar a la detección e intervención tempranas de la enfermedad de Alzheimer, es importante separar los hechos de la ficción.

Seguir leyendo

Beneficios para la salud de las personas mayores

Caminar suele considerarse una de las mejores formas de ejercicio, especialmente para las personas mayores. Desde el control del peso hasta la prevención de enfermedades, caminar ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Además, es una actividad de bajo impacto que no sobrecarga las articulaciones. He aquí algunos de los principales beneficios para la salud de caminar que hacen que merezca la pena hacer un esfuerzo adicional.

Seguir leyendo
diciembre 19, 2023

Consejos para prevenir el ictus

Los accidentes cerebrovasculares son una de las principales causas de muerte y discapacidad en Estados Unidos, según el Departamento de Salud y Servicios Humanos. Pueden ocurrirle a cualquiera y a cualquier edad, pero los mayores de 55 años son especialmente susceptibles. Siga estos consejos para mitigar el riesgo de ictus.

Seguir leyendo
diciembre 4, 2023

El papel del estilo de vida en el riesgo de Alzheimer

A medida que envejecemos, aumentan nuestras probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia. Aunque hay algunos factores de riesgo que escapan a nuestro control (como la edad y la genética), otros vienen determinados por nuestro estilo de vida. Éstos son algunos de los factores de riesgo potencialmente modificables de la enfermedad de Alzheimer.

Seguir leyendo
noviembre 27, 2023

Ventajas de envejecer en casa

Según un estudio de U.S. News & World Report, casi el 93% de las personas mayores quiere envejecer en su casa. “Envejecer en casa” se define como la capacidad de vivir en el propio hogar de forma segura, independiente y cómoda. La gente suele querer quedarse en su residencia actual porque es donde se siente más a gusto.

Seguir leyendo

Consejos dietéticos para personas mayores

Nuestros riñones están diseñados para ayudar a que las sustancias químicas de nuestro cuerpo se mantengan equilibradas. Regulan el contenido de sal, potasio y ácido. Los residuos y el exceso de líquidos también se eliminan del organismo con la ayuda de los riñones.

Una dieta sana es una de las formas más eficaces en que los adultos mayores y sus cuidadores pueden ayudar a mantener la función renal. Una nutrición adecuada es especialmente importante para quienes padecen una enfermedad renal crónica, que se produce cuando los riñones están dañados y no pueden filtrar la sangre como deberían.

Siga estos consejos sobre la dieta renal para contribuir a su salud general.

Seguir leyendo

Search

Stay Connected

Subscribe to get more great articles and tips delivered to your inbox.

Live Life Better

Contact Us Today